Seit meinem letzten Artikel bist Du hoffentlich schon ganz verliebt in Deine Balance Halbkugeln von #DoYourSports und wartest gespannt darauf wie es weitergeht. Letztes Mal gab es ein Workout mit den Halbkugeln für den Unterkörper und heute werde ich Dir ein paar Anregungen zu Deinem Training für den Oberkörper zeigen. Mit diesem Kleingerät schulst Du gleichzeitig Dein Gleichgewicht, Deine Koordination und natürlich auch Deine Muskulatur. Die Facts zu den Vorteilen gab es letztes Mal und deshalb geht’s jetzt auch direkt mit Deinen beiden Halbkugeln auf die Matte. As usual drei

Hallöchen meine Lieben, heute gibt es schon einmal den ersten Teil zum Thema Gleichtgewichts- und Koordinationstraining mit den Balance Halbkugeln von #DoYourSports. Da es sich um ein zu großes Thema handelt, möchte ich dieses Training splitten und stelle Dir heute vor, wie Du mit den Balance Halbkugeln Deinen Unterkörper in puncto Gleichgewicht, Koordination und Tiefenmuskulaturtraining stärken kannst. Auch hier haben wir wieder eines dieser funktionalen, kleinen Trainingshilfen, die Du optimal verstauen und auch mitnehmen kannst. Nicht nur zu Rehabilitationszwecken, sondern auch zum Muskelaufbau und besonders zur Stärkung der Stabilität eignen

Du fühlst Dich nach der Arbeit gestresst, müde und energielos? Du wünschst Dir einen Ausgleich zum Alltag und ein wenig Zeit für Dich? Damit bist Du nicht allein und ich weiß wie es ist, wenn man sich nach Ausgleich und Erholung sehnt und gar nicht recht weiß, was man tun kann. Deshalb möchte ich Dir heute drei Übungen zeigen, wie du mit Yoga Flow neue Energie gewinnst, innere Ruhe und Balance herstellst. Was ist Yoga Flow? Yoga Flow lege ich Dir deshalb ans Herz, weil dieser Yoga-Stil Körper und Geist

Wir alle kennen diese Down-Phasen, bei denen das Training und unsere Fitness nicht in der optimalen Spur laufen. Ich hatte es selbst in der Vergangenheit nicht leicht alles in Balance zu halten, dabei gesund zu bleiben, mein Training zu absolvieren und bei der Arbeit am Ball zu bleiben. Leider war ich oft gesundheitlich angeschlagen und möchte jetzt aber wieder zu meiner alten Fitness finden, oder noch besser wäre es ein kleines Stückchen besser zu werden. Wenn Du auch einen kleinen Anschupser brauchst um wieder in Fahrt zu kommen, dann habe

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