Pilates Ring: 15 Minuten Bauchmuskeltraining
Heute bekommst Du von mir ein Workout um Deinen gesamten Rumpf zu trainieren! Benutze den Pilates Ring um Deine gerade und schräge Bauchmuskulatur sowie Deinen unteren Rücken zu stärken. In
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Sechs Yoga-Übungen für einen entspannten Rücken
Ein sitzender Alltag oder einseitige Belastungen machen sich leider oft mit Verspannungen im Rücken und Nackenbereich bemerkbar. Manchmal wird die Lebensqualität dadurch extrem eingeschränkt, weil die Verspannungen schmerzhaft werden oder
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Mit Yoga Flow zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe – mit 3 Übungen
Du fühlst Dich nach der Arbeit gestresst, müde und energielos? Du wünschst Dir einen Ausgleich zum Alltag und ein wenig Zeit für Dich? Damit bist Du nicht allein und ich
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Drei Gründe für Sport: Werde gesünder, fitter und glücklicher
Den meisten von uns ist bewusst, dass Sport gut für uns ist und, dass Training einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Leben hat. Aber neben der Gesundheit hat
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Ein gesunder Rücken kann auch entzücken – Tipps & Tricks gegen Rückenschmerzen
Naja, in Wahrheit sollte es lauten: Nur ein GESUNDER Rücken kann andere entzücken. Denn Rückenschmerzen kennt jeder und will keiner. Nach einem langen Arbeitstag zwickt und sticht es im Rücken
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Ernährungstrend Clean Eating – was ist das überhaupt?
Clean-Eating – clean durchs Leben Die Ernährungstrends kommen und gehen, wie sie wollen. Mal ist es Low Carb, mal High Carb oder Rohkost und jetzt kommt mit dem Clean Eating
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Erfolgreich abnehmen mit Muskelaufbau und der richtigen Ernährung
Wie auch Du Deinen Zielen mit Muskelaufbau näher kommen wirst, erklären wir Dir in diesem Beitrag! Muskulatur – Ein wertvoller Bestandteil unseres alltäglichen Lebens. Ohne sie könnten wir weder laufen,
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Morgens? Mittags? Abends? Gibt es die beste Uhrzeit für Sport?
Was ist die perfekte Uhrzeit, um Sport zu machen? Gibt es überhaupt eine perfekte Uhrzeit für Sport? Dem Mythos „perfekte Uhrzeit für Sport“ will ich heute mit Dir auf den
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Schwangerschaftsgymnastik: Workouts für die SSW 8 bis 20
Hallo, Du bist gerade schwanger zwischen der Schwangerschaftswoche acht und 20 und fragst Dich ob Du trotz Babybauch Sport machen kannst? Und wenn ja was genau? Dann bist Du hier
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Schwangerschaftsgymnastik: Einführung und Workouts (SSW 1-8)
Hallo, Du bist gerade schwanger oder hast vor schwanger zu werden und fragst Dich ob Du trotz Babybauch Sport machen kannst? Und wenn ja was genau? Dann bist Du hier
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