Last but not least gibt es heute das versprochene Training für den Rücken. Es gibt wieder vier Übungen für Dich, die Du bequem zu Hause machen kannst. Es gibt wieder

Und es geht weiter in unserem Quartett mit dem Pilatesring. Bevor wir uns im nächsten Beitrag explizit um Deinen Rücken kümmern, befassen wir uns heute mit einem Training, welches Deinen

Wie versprochen geht es heute in die zweite Runde mit dem magischen Kreis, dem Pilatesring. Mit dem heutigen Workout trainierst Du effektiv Deine Beinmuskeln, insbesondere die Außen- und Innenseiten Deiner

Heute bekommst Du von mir ein Workout um Deinen gesamten Rumpf zu trainieren! Benutze den Pilates Ring um Deine gerade und schräge Bauchmuskulatur sowie Deinen unteren Rücken zu stärken. In

Den meisten von uns ist bewusst, dass Sport gut für uns ist und, dass Training einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Leben hat. Aber neben der Gesundheit hat

Naja, in Wahrheit sollte es lauten: Nur ein GESUNDER Rücken kann andere entzücken. Denn Rückenschmerzen kennt jeder und will keiner. Nach einem langen Arbeitstag zwickt und sticht es im Rücken

Wie auch Du Deinen Zielen mit Muskelaufbau näher kommen wirst, erklären wir Dir in diesem Beitrag! Muskulatur – Ein wertvoller Bestandteil unseres alltäglichen Lebens. Ohne sie könnten wir weder laufen,