Atem ist für uns lebenswichtig! Doch dafür, dass es so wichtig für uns und unseren Körper ist, bemerken wir es kaum noch. Oder merkst Du jeden einzelnen Atemzug, den Du

Sowohl Pilates als auch Yoga trainieren intensiv den Rücken, die Körpermitte, sorgen für Entspannung und erhöhen die Beweglichkeit. Überschneidungen sind zweifelslos vorhanden aber wie unterscheiden sich die beiden Sportarten voneinander?

Kurz gesagt: Worin unterscheiden sich die Yogamatten überhaupt? Es gibt mittlerweile eine Vielzahl an Anbieter am Markt und es ist schwer eine gute Yogamatte zu „identifizieren“. Die gängigen Materialien reichen

Wie ich zum Yogafan wurde Jahrelang habe ich es immer wieder gehört; Yoga tut gut, Yoga ist gut, Yoga befreit Körper und Seele, und so weiter und so weiter. Jahrzehntelang