Wir wissen, dass es nicht immer ganz einfach ist das Sportprogramm zeitlich unter zubekommen. Jedoch ist tägliche Bewegung wichtig, nicht nur um Pfunde los zu werden, sondern auch um sich generell besser zu fühlen. Und deswegen zeigen wir Dir heute wie Du mehr Bewegung in Deinen Alltag einbauen kannst. Und das Beste ist: Es macht auch noch eine Menge Spaß! Sieben Tipps für mehr Bewegung im Alltag Der frühe Vogel! Wenn Du Dich generell mehr Bewegen möchtest, dann brauchst Du natürlich auch die Zeit dafür! Umso länger Du wach bist,

Heute zeige ich Dir einige Übungen für das optimale Bauchtraining mit der Langhantel. Es ist nicht wirklich üblich Rumpfübungen mit der Langhantel durchzuführen, aber Du wirst sehen, dass sie sehr effektiv sind um Stärke und eine erhöhte Muskelaktivität in Deinen vorderen Rumpf zu bekommen. Zudem ist es immer gut, wenn man einen völlig fremden Reiz setzt, weil die Muskulatur ganz neu reagieren muss und sich somit schneller anpassen wird. Hinzu kommt, dass diese Übungen Dir helfen können überschüssige Pfunde zu verlieren, weil bei diesem Training viele verschiedenen Muskelgruppen zusammenarbeiten müssen

Glück, Glück, Glück… Was bedeutet eigentlich Glück? Ich weiß, die Frage haben sich schon viele Menschen gestellt und versucht sie zu beantworten. Es wird in Magazinen und Ratgebern behandelt und es gibt unzählige Bücher über dieses Thema. Auf der einen Seite ist das Thema auch schon irgendwie ausgelutscht und wird inflationär behandelt, aber auf der anderen Seite ist es so enorm wichtig!!! Denn wenn wir doch mal ehrlich zu uns sind, ist es doch das, was wir alle wollen und worauf wir hinstreben. Ich möchte mich jetzt nicht als Glücks-Expertin

Hallo, Heute habe ich für Dich ein Pilatesball Workout mit dem Schwerpunkt Rücken kreiert. Ich hoffe, dass Dir die letzten Artikel gefallen haben und Du Dich somit schon auf das folgende Training freust. Ausgeglichen zum Thema Bauch, wenden wir uns heute seinem ‚Gegenspieler‘ zu, damit wir stabil und mit aufrechter Haltung durch den Alltag gehen können. Ein gesunder uns starker Rücken fördert Deine gesamte Körperhaltung und verleiht Dir ebenso ein starkes Selbstwertgefühl. Du kennst sicher die Metapher ‚mit erhobenem Hauptes gehen‘. Es bedeutet, dass Du voller Mut und Selbstbewusstsein durch

1 2 3 4 41 Seite 2 von 41