Hallöchen zurück, heute heißt es wieder: Tape Dich selbst! Im Gepäck habe ich heute für Dich drei geniale Tapeanlagen für Deine Wade, Dein Knie und die Oberschenkelrückseite. Aber bevor es losgeht gibt es hier noch ein paar Facts für Deine grauen Zellen zum Thema Bein: Grob lässt sich das Bein in vier Bereiche einteilen: – Gesäß – Oberschenkel – Unterschenkel – Fuß Mit seinen Knochen, Bändern, Sehnen, Muskeln, Nerven und Gelenken leisten Deine Beine den Hauptbestandteil zur Bewegung aber auch zur Stabilität des Rumpfes. Da wir uns in den anderen

Ich hoffe, dass Dir Dein Training mit dem Balancepad genauso gut gefällt wie mir und Du schon ganz neugierig auf das heutige Training bist. Heute widmen wir uns Deinem Rücken und Du wirst sehr schnell merken, dass genau diese Art von Training Deine aufrechte Körperhaltung positiv beeinflussen wird. Wie schon im ersten Artikel über das Balancepad erwähnt, handelt es sich um ein Training für den Aufbau der Tiefenmuskulatur und das ist am Rücken eben genau diese, die Deine Wirbelsäule aufrichtet, da sie um Deinen Knochenapparat liegt. As usual… drei Durchläufe

Bestimmt hast Du in der letzten Zeit den einen oder anderen Menschen mit einer bunten Verzierung am Körper gesehen und Dich gefragt, was diese Indianerverkleidung soll. Ob nun bei Sportlern oder bei den Hausmütterchen von nebenan, Kinesiologietaping ist in aller Munde und das absolut zurecht. Es handelt sich um ein selbstklebendes, elastisches Textilband, welches unter spezieller Technik auf der Haut aufgetragen wird. Die Struktur der Tapes ist so gewählt, dass sie ein funktionelles Bewegungsmaß haben und somit auch unter Belastung haften bleiben und Dir in jeder alltäglichen Bewegung mit ihrer

Nachdem man sich eine ganze Zeit den Zonen Bauch, Beine und Po zugewandt hat, ist es mittlerweile bei mir so, dass es eine neue Problemzone mit dem Altern gibt ☺ Und das sind nunmal die Arme oder besser gesagt der Teil, der da so ziemlich passiv dranhängt. Weisst Du wovon ich spreche? Richtig… es handelt sich um die so liebevoll genannten „Winkeärmchen“. Und nein danke, dafür bin ich noch nicht bereit! Wenn Du diesen ungebetenen Gästen auch den Kampf ansagen willst, dann bist Du gerade hier an der richtigen Adresse.

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