Lange Zeit waren Trainingshandschuhe nur für Bodybuilder und aktive Kraftsportler ein „Must-Have“ in der Trainingstasche. Diese Zeiten sind längst vorbei und Fitnesshandschuhe sind heute ein übliches Zubehör für eine Vielzahl von Sportarten. Besonders im Fitnessbereich verlangen Sportler nach einem nicht nur funktionalen, sondern auch trendsicheren Sport-Zubehör. Die Farbenvielzahl ist hierzu in den letzten Jahren nahezu explodiert und bietet für jeden Geschmack etwas. Die Wichtigkeit eines guten Paar Trainingshandschuhe sollte hierbei keinesfalls unterschätzt werden. Ein gutes Training hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Eine solide und gute Sportausrüstung gehört zu

Heute bekommst Du ein paar wohltuende Übungen für Deine Körpervorderseite (Brustkorb und Bauch), sowie für die Hüfte an die Hand. Um wirklich einen Erfolg zu spüren, solltest Du zwei- bis dreimal pro Woche üben und die Übungszeiten langsam ausdehnen. Probiere einfach ein bisschen aus – der eine übt lieber morgens, der anderes abends. Es sollte in erster Linie eine Zeit sein, in der Du wirklich etwas abschalten kannst. Mit der Zeit gelingt es Dir bestimmt auch, „zwischen Tür und Angel“ einfach mal für einen Augenblick mit Yin Yoga abzutauchen –

Auf den ersten Blick hat ein Nudelsalat genau gar nichts mit Low Carb zu tun, denn Nudeln gehören zu den Kohlenhydratquellen schlechthin und bei den meisten daher gar nicht erst auf den Speiseplan. Da der Nudelsalat allerdings vor allem beim Grillen oder sonstigen Festen eine gern gesehene Beilage ist, habe ich mir eine Low Carb Variante einfallen lassen, die zudem viel Protein enthält und daher super geeignet ist für alle, die abnehmen und / oder Muskeln aufbauen wollen. Ich werde hier das Rezept für eine Portion vorstellen, die auch perfekt

Egal bei welchem Yogastil, der Sonnengruß gehört immer dazu! Mit dem einfachen Sonnengruß wird meist der Körper, nach einer kurzen Meditation und einer Pranayama Übungen, aufgewärmt. Bein einigen Stilen folgt der Sonnengruß einer festen Abfolge, bei anderen kann der Lehrer den Sonnengruß variieren. Heute zeige ich Dir eine typische Abfolge des Sonnengrußes. Was ist ein Sonnengruß? Der Name kommt aus dem Sanskrit und lautet Surya Namaskar. Surya ist der hinduistische Sonnengott, demnach ist der Sonnengruß die Ehrerbietung an den Gott der Sonne. Diese Übung wurde üblicherweise in den Morgenstunden mit

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