Du bist öfter mal verspannt, hast aber keine Lust jedes Mal zur Massage zu rennen und einen Haufen Geld liegen zu lassen? Dann ist mein neuster Artikel über den Igelball perfekt für Dich! Der kleine Ball sorgt für schnelle Entspannung zu Hause, am Arbeitsplatz und auf Reisen. Da er so klein ist, nimmt er in keiner Tasche viel Platz weg, bewirkt dagegen viel Mobilität und Entspannung. Was ist ein Igelball? Der Igelball ist ein Massageball aus Kunststoff oder Gummi mit einer noppenartiegen Oberfläche. Diese sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit

Guten morgen Fitness-Frühstücker! Siebte Woche, siebtes Porridge Rezept. Und heute habe ich etwas Tolles für alle Minion und Bananen Fans. Ich stelle Dir in diesem Artikel einen super einfachen und leckeren Bananen-Porridge vor, der wenn Du möchtest auch eine extra Portion Protein beinhaltet. Kleiner Exkurs: Warum sind Bananen gesund? Bananen gehören zum beliebtesten Obst und werden vor allem von Sportlern gerne vor größeren Anstrengungen gegessen. Auch wenn sie im Vergleich zu anderen Obstsorten eher zu den Kalorienbomben zählen, enthalten sie viele Nährstoffe, die unseren Körper bei wichtigen Funktionen unterstützen. Unter

Heute werde ich mich mit Balanceübungen beschäftigen. Leider gehören diese Übungen nicht zu meinen Liebsten, aber man muss sich ja auch seinen Herausforderungen stellen um weiter zu kommen 🙂 Balanceübungen verbessern den Gleichgewichtssinn und die Standfestigkeit, indem unser Kleinhirn trainiert wird. Falls wir drohen hinzufallen, versucht unser Kleinhirn den fehlenden Gleichgewichtssinn auszugleichen, aber auch das will trainiert werden. Das Wort “Gleichgewicht” kann nicht nur von der körperlichen Ebene, sondern auch aus der geistigen betrachtet werden. Auch unser Geist kann aus dem Gleichgewicht geraten und unseren Körper beeinflussen, als auch umgekehrt.

Guten morgen Fitness-Frühstücker! Sechste Woche, sechstes Porridge Rezept. Heute wird es richtig bunt, fruchtig und gesund. Auch wenn der riesen Hype der sogenannten Superfoods etwas abgeflacht ist, haben sie es doch geschafft sich dauerhaft in unsere Küchen zu schleichen. Am häufigsten hört man wohl immer noch von den Chia Samen, zu den beliebtesten Superfoods gehört allerdings auch die aus Südamerika stammende Acai-Beere. Und weil sie so unglaublich toll ist, landet sie heute im Porridge 😉 Kleiner Exkurs: Welche Wirkung hat die Açai Beere? Auch wenn es noch keine wissenschaftlichen Ergebnisse

1 41 42 43 44 45 54 Seite 43 von 54