Tipps, was man vor und nach dem Yoga essen und trinken sollte Über Yoga und die richtige Ernährung gibt es so viele Artikel wie Sand am Meer. Ich habe hier einmal für euch ein wenig recherchiert und ein paar nützliche Infos zusammengeschrieben, die euch kurz und knapp in 3 Minuten einen guten Überblick bringen. 3 Stunden-Regel beim Yoga Essen und Trinken vor und nach Yoga-Übungen ist von entscheidender Bedeutung. Jedoch sollte wenn es geht Yoga auf nüchternen Magen ausgeübt werden. Ideal ist, wenn die letzte Mahlzeit ca. 3 Stunden vor

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