Auch wenn viele Menschen, die abnehmen möchten, versuchen auf den Low Carb Zug aufzuspringen, ist das nicht für alle das Richtige. Mal davon abgesehen, dass Low Carb nicht immer ganz so einfach ist, bekommen manche schlechte Laune oder ihnen geht die Energie im Alltag verloren wenn sie ihre Ernährung auf Low Carb umstellen. Das ist natürlich alles nicht zielführend, denn je schwerer uns eine Diät fällt, desto leichter schmeißen wir sie wieder hin und je größer sind die Chancen, dass der Jo-Jo Effekt zuschlägt. Wirklich Sinn macht das daher für

Wer kennt das nicht: Nach einem stressigen Tag bist Du hundemüde und willst einfach nur ins Bett. Und dann liegst Du dort und der ersehnte Schlaf will einfach nicht kommen! Du wälzt dich Stundenlang hin und her und wachst am nächsten Morgen noch geräderter auf… Solche Nächte ziehst Du dann mit durch die ganze Woche und Deine Laune sinkt. Doch nicht nur das: Schlafmangel ist auf Dauer sehr ungesund und kann den gesamten Organismus aus dem Gleichgewicht bringen! Aus diesem Grund möchte ich Dir helfen Abends etwas runter zukommen und

Immer auf der Suche nach gesunden und leckeren Low Carb Rezepten bin ich bereits vor geraumer Zeit auf das sogenannte Wolkenbrot oder Cloud-Brot gestoßen. Lange habe ich hin und her überlegt ob das denn nun funktionieren kann und ob ich es ausprobieren will. Letztendlich hat die Neugier gesiegt und ich habe das Wolkenbrot, oder wie man es scheinbar auch nennt, die Oopsies, ausprobiert. Eins vorweg: Es schmeckt gut, aber als Brot würde ich es wirklich nicht bezeichnen, denn mit dem was ich im Kopf habe wenn ich an Brot denke,

Balancetraining ist ein weit gefasster Begriff und Ich wusste am Anfang auch nicht wirklich etwas damit anzufangen. Was soll das bringen? Wie funktioniert das Gleichgewichtstraining? Doch als ich mich damit beschäftigt habe, habe ich gemerkt, dass es ein wichtiges Training ist und auch Deinen Trainingsstand in anderen Sportarten nach vorne bringt. Also möchte ich Dich heute ein wenig in die Thematik einführen und wir starten gleich mit der wichtigsten Frage. Was bringt das Training auf einem Balance-Board? Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus, verbessern die

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